Categoría: salud

Consejos para una vida sana y una buena salud

vida saludableMás y más investigaciones están demostrando que la clave para la salud a lo largo de toda la vida es lo que los expertos llaman la medicina del estilo de vida, consiste en hacer cambios simples en la dieta, el ejercicio y el manejo del estrés. Para ayudarlo a transformar ese conocimiento en resultados, hemos elaborado esta lista de sugerencias de salud y bienestar. (más…)

¿Cómo saber qué comer y que no me haga daño?

Pasa muy a menudo cuando sentimos que hemos comido algo que no ha sentado bien a nuestro estómago y comenzamos a quejarnos del dolor y a arrepentirnos por haber comido lo que comimos.

Algo que nos debe quedar muy claro en cuestión de la alimentación son 3 cosas:

  1. El tipo de comida
  2. La cantidad de comida
  3. Los horarios de alimentación

Otro de las cosas que debemos de tomar en cuentra en estos 3 puntos es el comida en exceso. (más…)